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学游泳注意事项来源:2020/12/5 12:27:00

学游泳注意事项

游泳时,很多人都会犯错误,但往往很小的错误可能就会危害到自身健康,所以,应避免。那学游泳时常犯的错误有哪些呢?学游泳要注意什么?一起来了解一下吧。
1、划手的速度:如滑下动作用高速,越划到后边速度越慢,特别是在划手作用力应该最大的时候,速度反而更慢,接着收手和伸手也慢,这样就减少了划手的作用,增加了停顿的时间。
2、划手动作的连贯性:特别是划手与收手前伸两个动作往往分开进行,或者划手结束时,大臂和肘不是向腹前收,而是往腋下夹去,使划手到收手和伸手之间有些不对。
3、收腿的时间:收腿收早了,就会影响和抵消划手的作用力,并且造成蹬腿过早的现象。如果收晚了,会使手、脚动作分得太开,也不能恰当配合,以致影响速度,所以,要多加注意。
4、收腿的位置:小腿收得不够,造成小腿的位置太低,脚离臀部较远,会缩短了蹬水的路线。大腿收的不够,与身体所成角度过大,会造成小腿过高,使两脚高出臀部,通过身体上面的水流被脚挡住,增加了臀部的压力,使臀部下沉。
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